7 waktu yg xdigalakkan minum air. .jom sihat!

Lama dah x update Blog ni.. busy ngn sem baru yg baru masuk ni...
btw, hari ni ade bnde sket nak share ngn korg2 yg bace blog ni...
nak taw ape? ha... jom proceedd! :)


korg2. . pna x masa korg minum air. . korg ikut waktu? 
mesty ade yg x kan.. mse dahaga. . minum jew. . 
entry kali ni nak share waktu yg xdigalakkan utk minum air. . nak tahu knpe?
jom kita baca same. . bismillah. . .


xbole minum atau x digalakkan sebab utk kesihatan tubuh badan kita jugak. .
bler ade infomasi. . kita share ssme yer. . 
ada 7 waktu semuanya yg xdigalakkan minum air. .
waktu itu adalah. . .





1. Sebaik saja bangun tidur.

• Tapi anda memang digalakkan minum dulu air kosong sebelum bersarapan.

2. Selepas keluar dari bilik mandi atau tandas.


3. Selepas memakan buah-buahan.


4. Selepas bersenam, beriadah ataupun melakukan kerja-kerja berat. Kalau        
    nak minum gak, tunggulah selepas beberapa ketika.
    Ataupun rehat sekejap, lepas tu barulah minum (saya paham sangat  
    keadaan anda masa nie).


5. Sewaktu tengah makan.

• Senang kata, cuba elakkan makan berulam air. Mengikut kata orang, tabiat inilah yang mengakibatkan perut buncit.

6. Sebelum atau sesudah makan.

• Tapi anda boleh minum baik dalam jangka waktu 30 minit sebelum makan ataupun 30 minit selepas makan.

7. Selepas melakukan persetubuhan dengan pasangan.




bagi korang yg xbiasa. . xpe. . cuba amalkan perlahan-lahan. .lama-lama nanti kita akan terbiasa. . kan? bak kata orang. . practice make perfect!


korg mula try 21 hari hari berturut-turut dulu. . then, lama-lama korg akn terbiasa punyalah! saya pon ngh nk try2 ikut cara ni..
sbb nk amalkan gaya hidup yg sihat!


renung-renungkan dan selamat mencuba. . .:)